Открытое общение с врачом о лекарствах и других фактах подагры поможет вам избежать подагры, вызывающей другие проблемы, помимо болезненных приступов, которые вы уже испытываете. Причина, по которой важно иметь возможность свободно говорить о состоянии подагры, заключается в том, что подагра может вызывать депрессию.
Чувство депрессии или депрессии является нормальной частью жизни, и большинство людей испытывают ее время от времени. Все испытывают приступы апатии, отчаяния и истощения, что является случаем блюза, который придерживается и не сдается. Депрессия может возникнуть по многим причинам, и плохое состояние здоровья является одной из основных причин. Поэтому, если вы не будете осторожны, вы можете позволить дну вернуть вас обратно.
Как подагра может вызвать депрессию?
— болевые приступы
— Вы не можете использовать пораженный сустав во время атаки
— невозможность использовать некоторые виды деятельности
— Избегайте продуктов, которые вы любите есть, потому что они могут вызвать подагру
— Знание приступа подагры может повториться
Как вы узнаете, что у вас депрессия? Симптомы депрессии включают в себя:
— Чувство беспомощности и / или безнадежности — ощущение, что ситуация никогда не улучшится или не изменится
— потеря интереса к повседневной деятельности — отсутствие участия в увлечениях и занятиях
— Значительная потеря веса или увеличение веса (увеличение или уменьшение на 5% за один месяц)
— Бессонница или гиперсомния (засыпание)
чувство беспокойства или сонливости
— Чувство истощения и истощения даже при выполнении простых задач
— Отвращение к себе
— Сложность концентрации
— Раздражает — легко расстраивается, раздражается или злится
— Боли и боли — головная боль и желудочно-кишечные жалобы (запоры, боли в животе, диарея и т. Д.)
Как лечить депрессию подагры? Если вы чувствуете депрессию, вот несколько советов, которые помогут вам устранить причину подагры. Просто помните, что для успешного лечения депрессии вам необходимо восстановить здоровье и приложить все усилия. Поэтому вы должны быть практичными, открытыми и прежде всего быть собой!
Поговорите с кем-нибудь поддерживающим. Поговорите с хорошим другом или поговорите со своим врачом о любых сомнениях или вопросах о вашем состоянии.
Осмотр подагры — Узнайте, как подагру можно лечить и предотвратить приступы, чтобы предотвратить подагру, вызывающую болезненные или депрессивные симптомы.
Наслаждайтесь едой — если вы избегаете определенных продуктов, богатых пурином, это еще не значит, что вы больше не можете наслаждаться едой. Узнайте, какие продукты с низким содержанием пуринов и считаются благоприятными для подагры. Некоторые примеры включают шоколад, газированные напитки, яйца, сахар, молочные продукты, хлеб, крупы, рис, макароны, сыр, молочные продукты, помидоры, фрукты и некоторые зеленые овощи. Используйте эти блюда для создания здоровых новых рецептов.
Упражнения — упражнения помогают притоку крови к организму и улучшают кровообращение. Упражнения также высвобождают эндорфины, которые улучшают самочувствие и самочувствие и могут помочь вам избежать негативных ощущений, вызванных подагрой.
Потратьте некоторое время, чтобы расслабиться и избежать стресса. Возможно, вы перегружаете себя и свое тело. Скажите себе, что вы заслуживаете перерыва, и найдите время, чтобы заняться чем-то, что доставляет вам удовольствие, и сосредоточьтесь на том, чтобы очистить свой разум. Например:
— принять горячую ванну
— слушай музыку
— Массируйся
— Проведи время со своим питомцем
— читать книгу
— напиши в журнал
— погулять и насладиться природой
— Какой комедийный фильм или сериал
И наконец, всегда помните, что если вы страдаете от продолжительной депрессии (депрессии, которая продолжается несколько месяцев) из-за подагры или других причин, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, прежде чем депрессия выйдет из-под контроля. Серьезная депрессия — это психическое заболевание, к которому следует относиться серьезно и лечиться. Поэтому вам может потребоваться принимать лекарства, такие как антидепрессанты, чтобы помочь вам преодолеть депрессию и продолжать жить.